こんにちは！
ホットスリム立川店です！
とても寒い日が出てきましたね！
寒い時こそ運動するのが良いってご存知ですか？
寒い日は、体温が下がらないように
脂肪を燃やしたり筋肉が動いたりして
いつもより体が働いてくれています☆(^-^)
そんな燃えてくれている日に
じっとしているなんてもったいない！！
何でもいいので運動してみましょう！
少し散歩する、階段を昇り降りしてみる、
ストレッチする、出来れば筋トレをすると
良いでしょう！
体もあたたまるし、代謝は上がり
良いことばかり♪(^^)
運動前は「億劫だな…」と思うこともある
でしょうが、運動後に後悔はしません！！
運動後は気持ちもスッキリするという
研究結果もあるんですよ！☆
無理せずこつこつ「継続」が大事です(^○^)
ホットスリムで理想を叶えてみませんか？
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