こんにちは！
ホットスリム立川店です！
トレーニングジムや自分で筋トレや運動をしている方も多いと思いますが、
なかなか結果が出ない。。。
そんな方は必見です！＼(＾＾)／
ジムなどだけでなく、日常生活に少し運動を取り入れるだけで、
筋肉は驚くほど変わっていきますよ☆
例えば、
◎信号待ちや電車待ちの際には「かかと上げ下げ」
◎エスカレーターやエレベーターを階段に変更してみたり、
◎自宅で居る時も気が付いたときにお腹に力を入れてみる
（立ったままでも座ったままでも良いので）
（立ったままでも座ったままでも良いので）
◎歩く時に早歩きにしてみる
などたくさんありますね！！(^－^)
などたくさんありますね！！(^－^)
たったそれだけで、ジムなどでのトレーニングも少し楽になります！
ジムに居ない時間を有効活用して、
楽しく美BODYを手に入れましょう☆(≫^^≪)
————————————————-
ホットスリム公式ホームページ
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@all_hotslim
————————————————-
