こんにちは！
ホットスリム立川店です★
健康やダイエットのために【タンパク質】の摂取を心がける方が増えましたね(^^)
筋肉の栄養になることはもちろん、睡眠の質や美肌や美髪にも良いため
ぜひ意識的に食べて欲しい栄養素です！
しかし、タンパク質はしっかりと「消化」ができていないと
体にとても悪影響を及ぼしてしまします…(>_<)
消化のために避けて欲しいタンパク質を知って
腸にも優しい体を目指していきましょう！
■カゼイン
■ハム、ベーコン、ソーセージ
■グルテン
これらの食材は消化に時間がかかるので
完全に消化してから寝たり、次の食事をしないと
腸内で毒ガスを発生させる原因にもなります(*_*)
絶対にダメ！という事ではありませんが
消化をサポートする食材を一緒に摂りつつ食べると良いですね♪
ちょっと気にするだけでも身体にとっては大きな変化となります！
ぜひ、気にかけてみてください(^_^)/
ホットスリムでは運動やエステはもちろん
食事のサポートも★無料★で行っています(*^^*)
いつまでも健康でいたい方は、是非1度体験にいらしてください♪
スタッフ一同、ご予約お待ちしております！
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