こんにちは！
ホットスリム立川店です♪
疲れている時は、スタミナのつく食事をしたくなりますよね( ｀ー´)ノ
しかし！そんな時に重い食事をすると
体が消化活動をするためにフル活動し、より疲れやすい状態に…((+_+))
疲れている時こそ、食べるものには気を付けてみましょう！
疲れている時に摂取して欲しい栄養素は「タンパク質」です！
ただし、肉や魚などの動物性は消化・吸収に時間がかかるため
食べる時は【植物性のタンパク質】を摂取するようにしましょう(^^)b
納豆や豆腐はもちろん、
枝豆やブロッコリー、とうもろこし等にもタンパク質が豊富です！
体内の温度が高い方が消化力もUPするので【温かくして】食べるとより効果的♪
具だくさんのスープなどはどうでしょうか＾＾？
ホットスリムでは、日ごろ簡単に気にできる食事方法や
ホームケア方法などもお伝えしていきます！
自分に合った方法が知りたい方は、ぜひ1度ご予約下さい★
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