こんにちは!
ホットスリム立川店です!
ダイエットを成功させたい方、
たった一つの事をやってもらうことで成功率がグンと上がります!
それは、、、
【 目標設定 】をすることです!
目標設定する人としない人では、
設定する人の方が成功率が2倍になると言われています!(♯^O^♯)
更に!
目標を「 書き出している人 」は、
その5倍も成功率が上がると言われているのです♪
(海外の某有名大学の研究で発表)
たったこれだけで結果が変わるなら、
モチベーションも少し上がりますね!\(^^)/
しっかり設定するなら「 1年でマイナス〇キログラム 」だけではなく、
「 月単位 」や「 週単位 」でどのくらいやっていくのか等細かく書き出すと
より達成しやすいといわれていますよ!(^^ ♪
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