こんにちは！
ホットスリム立川店です☆
ダイエットに睡眠はとても大切(^_-)-☆
しかし！たくさん寝ればOKという訳ではありません…。
短時間の睡眠でも身体をしっかり休めるためには
【最初の90分】を大切にしてあげましょう！
睡眠時間の最初の90分が
成長ホルモンが1番でる時なのです!(^^)!
成長ホルモンは『別名 若返りホルモン 』と言われています！
短時間の睡眠でも疲れ知らず&キレイな方は
この時間帯の睡眠の質が高いかもしれませんね…♪
いつまでも健康BODY&理想のスタイルでいるためにも
良い睡眠を心がけましょう(*^▽^*)
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