こんにちは！
ホットスリム立川店です♪
ダイエットを始めると、カロリーを気にするのはもちろんですが
【脂質】も極端に制限してしまう方が増えています(*_*)
しかし、ホルモンバランスを整えたり
臓器や細胞を保護する、肌や髪にツヤを与える働きもあるので
極端な制限は体に悪影響なので注意しましょう(ー_ー)!!
体重や体質にもよりますが、
1日の摂取量は「50グラム前後」が理想的です(*^^*)
以下のタイプの方は脂肪過多になっている可能性アリ！
■ドレッシングやパスタはクリーム系が好き
■料理にマヨネーズを良く使う
■チーズ単品をよく食べる
■アヒージョなどは最後のオイルまでキレイに食べる
油の質を考えられると、さらに体に良い影響が…♪
まずは、1日の脂質摂取量を知るところから始めてみましょう(^_^)/
ホットスリムでは、食事指導も♪無料♪で実施しています(^^♪
自分の理想のスタイルに向けて、楽しく食事をしながら変わる方法が知りたい方は
まずは、1度体験にいらしてください★
スタッフ一同、ご予約お待ちしております！
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