こんにちは！
ホットスリム立川店です＾＾
「腸活」というワードが増えてきていますが
皆さんは、どんな腸活をされていますか^^？
腸内環境を整えるには避けて欲しいNG行動があります(*_*)
■20時以降の食事
→寝るまでに消火活動が終わらず、腸内腐敗の原因になります。
■内臓を冷やす
→冷えた内臓は熱を作りにくくなり、消化スピードが下がります。
■カゼインの過剰摂取
→カゼインは消化しにくく腸内腐敗が起きやすい成分です。
タンパク質の摂取は大切ですが、消化をしっかりさせてあげましょう。
日々の生活の中で少し気にするだけでも
体の内側がキレイになり、見た目の変化にも繋がります(^^)/
ぜひ、参考にしてみてください！
そして、ホットスリムの運動×エステ×食事と一緒にケアをして
皆さんの理想のスタイルをGETしましょう！
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