こんにちは！
ホットスリム立川店です！
皆さん、近年0キロカロリーの食品を見かけること多くないですか？
ダイエットを頑張っている方にとって、カロリーを抑えることが出来る事から、
魅力的に感じることもありますよね♪
しかしながら、0キロカロリーの食品もいいことだらけではないんです！
そもそも0キロカロリーと書いてある食品にもカロリーは含まれています。
栄養成分の表記基準は、健康増進法で次のように決められています。
「100g当たり5kcal未満（飲料の場合は100mL当たり5kcal未満）の場合は、カロリーを０と表示してもいい。」
つまり、0キロカロリーだからといって食べ過ぎたり飲みすぎてしまうとそれなりのカロリーを摂取してしまう可能性があるんです(；；)！
二つ目に気を付けるべきことは人工甘味料です！
０キロカロリーの食品は、人工甘味料を使って甘さや旨味を再現しています。
人工甘味料には中毒性がある為、食べ過ぎ飲みすぎにつながる可能性があります。
更に、人工甘味料の取りすぎによって腸内環境が悪化し、消化吸収機能が低下し、
結果的に痩せにくい体質になる可能性もあるんです。
加えて、人工甘味料でも血糖値は少なからずあがります。
0キロカロリーの食品をうまく利用してダイエットを成功させることはできますが、
そこに隠されている落とし穴に気を付けましょう！☆
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