11月強化部位《腹筋》

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

ホットスリムは、会員様に飽きずにトレーニングしていただくためにも、

第2・4週を強化週間として、毎月強化する部位を決めてトレーニングしています！

11月強化部位は《腹筋》です♪

腹筋は運動にも日常生活にもかなり重要な必須部位です！

腹筋が弱いと踏ん張りがきかず、効かせたい部位を使なかったり、

腰痛や膝痛を起こしてしまうこともあります(>_<)

反対に、腹筋が強ければ体をしっかり支えることができ、

手足も体幹も思うように使えるようになります☆

ホットスリムでは下の写真のようなトレーニングをおこなっています(^^)/

毎時トレーナー付きで運動できるのでマシンの使い方や

トレーニングのやり方がわからなくても大丈夫♪

体験もあるので是非ご予約してみてくださいね(^O^)

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11月強化部位《 腹筋 》